[...] leku poniewaz testosteronu prolongatum nie dostalem nigdzie...chcialem zbey mnie skierowal od razu na zabieg ale przepisal mi odpowiednik testosteronu ale w kapsulkach nad czym ubolewam:( Lek to Undestor:" roducent Organon OSS, Holandia. Forma leku: kapsułki 40 mg. Zawartość substancja czynna - testosterone undecanoate. Sposób [...]
[...] Tłuszcze i białka są ok, choć białka mogą powodować reakcje alergiczną u niektórych. Co do roztoczy i grzybów - jeśli podczas wyjazdu na wakacje trądzik ustępuje to wiesz w czym problem. Trądzik może sie wzmagać przy zaburzeniach wchłaniania w jelitach wynikających z nieodpowiedniego jedzenia, zatruć, wirusów, bakterii. Z [...]
[...] pierwszej sytuacji gdybym miał trening bokserski(sparingi przełamują strach, jak już dostawanie po mordzie przejdzie do codziennej normy, tak samo jak lanie kolesia w ringu czym popadnie, to raczej nie będzie problemów z psychiką:P), to w tej sytuacji w barze to ja nie wiem co bym zrobił temu kolesiowi jak byłby ode mnie mniejszy... Tak bym mu [...]
Witam ponownie, niestety choróbsko mnie poskładało na dobre, będę musiał przerwać cykl, w związku z czym moje pytanie - odblok konieczny po dwóch strzałach enan 250 + bold 200 e7d? Jeżeli tak to jak rozplanować? Na skierowaniu do laryngologa mam J36, więc czuję, że może się to skończyć wycięciem migdałów, co dodatkowo przemawia za odstawieniem. I [...]
Dzień 12 A1 27 20 D 24 16 K2 10 10 Jutro reszta. W diecie nie ma szczególnie czym się chwalić, toteż nie wrzucam (bo wstyd). I mam dwa pytania: 1. Skąd się biorą takie dysproporcje w ilości powtórzeń tego samego ćwiczenia? 2. Co jest nie tak z nogami? Nie wrzuciłem po ostatnim treningu wyników, ale mam wrażenie ze coś jest nie tak. Okazuje się, że [...]
[...] ma od dawna z tego co sie orientuję a jeśłi jest to już wam mówię ze w 100% szkoda kasy nic nie wyciągniecie z tego bo są to całkiem oddzielne specjalizacje kompletnie na czym innym skupiające uwagę. Trener II klasy to wyższy stopien po instruktorze jednak zeby zrobić go poza awf em sporo trzeba sie napracowac tzn. Na pewno trzeba miec [...]
[...] kolejny temat, mogłeś ciągnąc poprzedni?? I śniadanie - 8.00 4 jaja całe lub jajecznica + pelnoziarnisty 100g OK II śniadanie - 11.00 makrela wędzona + pełnoziarnisty 100g - czym mogę zastąpić ta makrele? może być serek wiejski ? bieluch ? co innego ? - moze byc serek wiejski, dodaj jakis orzechów do tego jako tłuszcze. obiad - 14.00 pierś lub [...]
[...] się pośladek, bo biodra pójdą w rotację, brzuch spięty. Bierzesz wdech nosem - głęboko do brzucha, najpierw wychodzi biodro w tył, następnie ugina się staw kolanowy - przy czym kolanami rozchodzisz się mocno na boki utrzymując cały czas stopy równolegle, wtedy będziesz mógł wytrenować sobie tzw. siłę obrotową, która istotnie przełoży się na [...]
[...] że dziwią Cie moje wymiary a czytając Twój profil nie widać nic szokującego:179cm wzrostu,przy 85kg wagi w łapie masz 41cm czyli tylko o centymetr więcej, przy czym ty ważysz 9 kg wiecej i jesteś wyższy o 5cm.A jeśli chodzi o poprzednie kuracje to po metce nie musiałem sie odblokować-wystarczyło dobre zejscie i odżywki.Po ostatnich [...]
[...] Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-08-22 14:45:57 po głupiej osobie cięzko spodziewać się mądrej odpowiedzi. chce się dowiedzieć co i jak zanim kupię takie spodnie - nie śpię na pieniądzach i każdy grosz się dla mnie liczy. temat o rowerach, pytanie dotyczy odzieży rowerowej, nie wiem w czym problem
[...] z nią jest. Myślałem że kreatyna zatrzymuje wodę tylko w mięśniach a nie w pod skórą. Wrzuciłem swoje fotki żebyście ocenili, dostałem odpowiedź i cieszę się z tego. Więc w czym cały problem ? Jakiego syfu ?? Dobra, kończę. Za jakiś czas znów wrzucę swoje fotki. Aha .. węgle proste jem tylko po treningu, w postaci jednego - dwóch bananów, lub [...]
tylko że po redukcji nic z tych "bicków" nie zostanie bo to sam fat jest. to nie jest dział "WYCINKA-koxy SFD" ale wrzucanie czegoś na czym jest sam fat jest bez sensowne.
[...] Czyli tabsy biora tylko durnie albo dzieciaki? Czy tylko na kicka? Dobra, zalozmy ,ze kupie cos bez wyj**ki, przetransportuje gdzie mieszkam, bede mial gdzie bic. Z czym leciec zeby bic jak najrzadziej i wesprzec redukcje zamiast zalac sie jak balon? Rozumiem ,ze kluczem efektow po za oczywistosciami jak jakosc towaru, dieta, trening [...]
[...] -Organizator ma prawo nie przyjąć zgłoszenia a tym samym nie dopuścić do udziału w zawodach tych osób które swoim publicznym postępowaniem działały na szkodę Federacji XPC czym naraziły na szwank dobre imię Federacji XPC i/lub głównego organizatora-Polskie Stowarzyszenie Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. -Wszelkie kwestie sporne nie [...]
Sama mam wiele wspolnego z ta choroba,zwalczam ja juz 4 lata..ale w przeciwienstwie do tych wszystkich oburzonych komentarzami zdjec-mnie,choc wiem czym jest ta choroba i jak bardzo wyniszcza,tez sie zrobilo delikatnie mowiac niedobrze. zazwyczaj ludzie nei moge tego zrozumiec jak bardzo chcialboby sie przelknac to ciasto by w koncu wszyscy [...]
[...] na początku tylko skupił się na ćwiczeniach i jadł po prostu kiedy miał apetyt. Jem dużo, bo chciałbym urosnąć. Mam wrażenie, że przy obecnej masie nie mam za bardzo w czym rzeźbić (głównie zależy mi o klatce, bicepsach i łydkach). Wrzucam zdjęcia z przed chwili. Moje zapotrzebowanie na kalorie to ok. 3k przy obecnym zakresie treningów [...]
tylko na poczatek sam musisz sobie zadac pytanie - czy wynik jest slaby z Twojej winy czy tez nie z Twojej - czyli to o czym wspomnialem -> podjadanie nawet raz na tydzien,obierajac chooyowa pore,wybierajac dzien bez treningu,jedzac wczesniej te 100-200g wegli + dodajac lody,ciastka i inne bajery = :-{ pamietaj - jaki wlozony wysilek taka powinna [...]
pisząc dwie mialem na mysli dwie czekoladki :-D przy czym te czekoladki to sa wagowo po 37,5g kazda :-) w duzej pacze miesci sie 5 szt co na cale duze opakowanie daje 187,5g :-) takze relax w sumie z tego wyszło b/t/w = 4,6/29,4/28,4 na lody tez mialem ochote ale ja k wrocilem do domu to juz mi sie nie chcialo wylazic to dobilem sie taka oto [...]
słaba psychika strach przed bójką atutem ?
